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RESFRIADO

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La “pócima mágica” contra los catarros del otoño

Existe una mezcla poderosa y totalmente natural que podría convertirse en tu mejor compañía en épocas en las que subir las defensas es clave. Te contamos cuál…

Si por experiencia sabes que cuando llega el otoño tus defensas bajan y te vuelves una víctima fácil de los resfriados, catarros y gripes, te proponemos subir las defensas de manera natural y saludable., con una mezcla de elementos naturales poderosísimos: la combinación de Equinácea, Propóleo y Jalea Real. Estos tres elementos conforman una potente mezcla que nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico y a prepararnos para la bajada de temperatura propia de la estación otoñal e invernal.


La Equinácea actúa como agente preventivo y es también una ayuda natural para aliviar gripes y catarros, tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias e inmunoestimulantes. El Propóleo (Propolis) es un potente antiviral, antiséptico y cicatrizante. Por último, de la Jalea Real se afirma que es un reconstituyente natural muy indicado para aportar vitalidad y apoyar el crecimiento durante los cambios de estación.

 

Por todo ello, desde parafarmacias Farmavida te proponemos incorporar a tu alimentación estos tres fantásticos elementos. Y para que puedas decidir la mejor manera de que este potente trío se convierta en un estupendo aliado para ti en este otoño  nuestras Chicas Farmavida de Gran Canaria y Tenerife estarán encantadas de asesorarte acerca de cómo incorporarlos a tu dieta. Las opciones son múltiples, en forma de cápsulas, jarabes, granulados, etc., y nosotras te podemos recomendar la que mejor se ajuste a ti.

 

 

FARMAVIDA, PARAFARMACIA

Reforzar las defensas naturalmente

Con la llegada del otoño comienza una etapa en la que mantener las defensas es clave para mantener la salud. Te contamos algunas prácticas que funcionan…

En los cambios estacionales, pero también en épocas de estrés o en esos momentos en los que los niños crecen, el organismo se sobrecarga, las defensas naturales se hacen más débiles y, el resultado es que nos sentimos cansados y quedamos más expuestos a las infecciones causantes de enfermedades como los resfriados.

Para sobrevivir un otoño-invierno manteniendo congestiones y gripes a raya, es muy recomendable actuar de forma preventiva con los medios más sencillos y naturales de los que disponemos:

ALIMENTACIÓN

El cuerpo agradece sin duda el consumo regular y cotidiano de fruta y verdura fresca. Gracias a las vitaminas A, C y E presentes en la fruta, apoyamos al sistema inmunológico. Si necesitamos consumir más vitamina A, podemos comer más zanahorias y vegetales de hojas verdes. Para incrementar la toma de vitamina C, no sólo contamos con los clásicos frutos cítricos. Alimentos como los pimientos, el perejil, el brécol o la acerola son incluso más potentes. Y para reforzar la ingesta de vitamina E, no hay más que incrementar el consumo de frutos secos y semillas.

 

INFUSIONES

Algunas infusiones y tisanas pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico en buen estado. El té verde, por ejemplo, es una de esas infusiones que,  por su composición en antioxidantes y polifenoles se convierte en un estupendo recurso de medicina natural para mejorar nuestro sistema inmunitario. Según dicen,l tomar infusiones de té verde, a razón de tres tazas al día, después de las comidas puede aumentar la producción de células inmunitarias. De acuerdo al portal Infusiones Medicinales, también combinaciones de hierbas como el romero, el escaramujo o el malvavisco serían beneficiosas para mantenernos fuertes.

 

JALEA REAL

Se trata de un concentrado nutritivo que recarga y revitaliza el organismo al mismo tiempo que refuerza las defensas naturales mediante sus propiedades energizantes. Una ampolla diaria, tal cual o diluida en un vaso de agua, durante 20 días y preferiblemente por las mañanas, es un método ampliamente utilizado por muchísimas personas que conocen el poder de estas mini-dosis.

 

En Farmavida tenemos a tu disposición deliciosas infusiones y también un amplio surtido de jalea real -también infantil-  como las de Dietisa. No dudes en acercarte a nuestras parafarmacias de Gran Canaria o Tenerife y encantadas te asesoraremos de los productos que mejor se adapten a tus gustos y necesidades.

 

 

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CUATRO SUPLEMENTOS NATURALES PARA COMBATIR LOS SÍNTOMAS DE LOS CATARROS

Te desvelamos cuatro aliados que protegerán eficazmente tu sistema inmune y te ayudarán a sobrellevar mejor los molestos resfriados y gripes.

La bajada de temperaturas y  el permanecer más tiempo en sitios cerrados son algunas de las causas de que nuestro cuerpo y en concreto nuestro sistema inmunológico comience a debilitarse y a recibir más ataques. Si bien aún no se ha descubierto ningún remedio definitivo para el catarro y la gripe, ni se puede garantizar completamente su prevención, sí está en nuestra mano disminuir la probabilidad de sufrir alguna de estas  molestas enfermedades… o al menos de hacerlas más cortas y llevaderas. Todo lo que necesitan nuestras defensas se encuentra en lo que comemos si llevamos una dieta equilibrada. Sin embargo, lo que es una cantidad suficiente en una época del año puede no serlo en otra. Podemos optar por aumentar las cantidades de alimentos ricos en esos micronutrientes necesarios presentes en nuestra dieta o por consumirlos en forma de suplementos. Estos son algunos de los más importantes.

Vitamina C. El vaso de zumo de naranja probablemente sea de lo primero que nos venga a la cabeza cuando hablamos de hábitos para aumentar las defensas. Existe un largo debate y opiniones enfrentadas acerca de si realmente la vitamina C combate o no los resfriados y la gripe. En lo que sí hay acuerdo es en que favorece la mejora del funcionamiento de las células del sistema inmune como los neutrófilos y macrófagos, además de tener un efecto antihistamínico. No cabe duda de que, aunque a veces sea inevitable caer enfermos, unas defensas fuertes son el mejor escudo, y la vitamina C uno de sus mayores aliados. La dosis diaria recomendada en España es de 80 mg. al día.

Zinc. El zinc es efectivo para prevenir infecciones como la del resfriado común, pero sobre todo para reducir sus síntomas y hacer más corta su duración si comienza a tomarse durante las primeras 24 horas. Algunos alimentos ricos en este mineral son el marisco, los huevos o el hígado, aunque normalmente se pueden encontrar suplementos de zinc en forma de cápsulas o pastillas de entre 9 y 24 mg.

Ajo. Con “a” de antiviral, antifúngico y antibacteriano, el ajo es ampliamente usado como remedio casero tradicional para tratar gripes y resfriados. Se suele recomendar comer un diente de ajo crudo al día tanto para prevenir como para combatir estas enfermedades, con una efectividad más que probada durante generaciones. Y quienes no se puedan imaginar ingerir el ajo crudo, también existen suplementos que concentran la sustancia que da este poder al ajo, la alicina.

 

Vitamina E. Además de un potente antioxidante, la vitamina E tiene un extraordinario poder como potenciador inmunitario, disminuyendo especialmente el riesgo de contraer infecciones en el tracto respiratorio superior. Afortunadamente, se encuentra presente en varios alimentos ricos y cotidianos, como los frutos secos (semillas de girasol, almendras, avellanas), en hierbas aromáticas (albahaca, orégano, tomillo…), en aceitunas verdes, espinacas o albaricoques secos. Aunque, como en los casos anteriores, es muy sencillo ingerirlo como suplemento.

Y ya sabes que si tienes cualquier pregunta acerca de nutrición o necesitas asesoramiento para elegir los mejores suplementos para ti, nuestras Chicas Farmavida de nuestras parafarmacias de Las Palmas de Gran Canaria y Tenerife estarán encantadas de atender a tus preguntas.