FARMAVIDA

3 CLAVES PARA UNA NAVIDAD FELIZ EN PAREJA

En apenas unos días comienza diciembre y con ello una época del año que no sólo se caracteriza por entrañables encuentros y deliciosas comidas. También por subirnos, a unos más y a otros menos, el nivel de estrés con las compras, las visitas, los compromisos,  las zonas comerciales más vivas que nunca… Y alguien que sabe bien de las consecuencias que todo este ajetreo, agotamiento y sobrecarga traen para las parejas, especialmente cuando tienen hijos pequeños, es Esther Fernández de la Pradilla, mentora de ‘Parejas Ilusionadas’, mediadora familiar y abogada especializada en el modelo de Divorcio Responsable. Por ello, le hemos pedido que nos aconseje qué puede hacer nuestra Gente que se Cuida para prevenir las habituales tensiones que traen consigo las festividades, y así  poder pasar una Navidad feliz y muy cómplice con su pareja. Y esto es lo que nos ha contado…

Esther pradilla

 

  1. Concretar expectativas, necesidades, deseos… y expresarlos

De acuerdo con la experiencia de Esther, uno de los principales motivos de conflicto en fechas señaladas proviene de no ser capaces de expresar y poner en común las expectativas, necesidades y deseos de cada miembro de la pareja. “¿Dónde cenaremos en Navidad?, ¿Quién se ocupará de hacer qué preparativos?, ¿Con quién nos apetece realmente encontrarnos en estas fechas?, ¿Cómo nos vamos a organizar con los regalos?, ¿Cómo nos gustaría celebrar el Fin de Año?, ¿Cómo queremos que nuestros hijos vivan esta Navidad?,…” son tan sólo algunas de las muchas preguntas que deberían surgir. Poder reflexionar individualmente acerca de ellas y que ambos miembros de la pareja pongan sus conclusiones en común, definiendo juntos aquello que les hará felices, es clave para evitar innecesarios desencuentros e insatisfacciones.

 

  1. Planificarse con tiempo… ¡sin olvidar los momentos de pareja!

Establecer un plan en el que concretemos las tareas y las distribuyamos en el tiempo,  sabiendo quién va a ser responsable de qué, es un antídoto contra el estrés, las irritaciones y los reproches. Esther, como mentora de ‘Parejas Ilusionadas’, ha comprobado que cuando las personas toman ĺápiz y papel -¡o su tablet o smartphone!- y definen, calendario en mano, quién se va a encargar de qué, gran parte de los motivos de desencuentros desaparecen como por arte de magia. Y si además se aseguran de incorporar en su calendario, aquí y allá, momentos para disfrutar en pareja, solitos, las cosas salen aún mejor.

 

  1. Atreverse a romper esquemas y a crear sus propias tradiciones navideñas

Como especialista en relaciones de pareja, Esther sabe que cada relación es un mundo y propone atreverse a romper con esquemas preestablecidos, creando sus propias tradiciones y rituales navideños.  Y es que, según afirma, el hecho de que siempre hayamos hecho algo de una determinada manera, no quiere decir que sea la única manera de hacerlo o la que más felicidad e ilusión nos aporte. Asegurarse de que no falte el tiempo de calidad y complicidad con la pareja, de crear sencillos y entrañables momentos  con los hijos, de reflexionar acerca del tipo y la cantidad de regalos más acorde con sus valores y criterios, y de cómo, dónde y con quién pasar las fechas más señaladas, podría ser un buen  punto de partida.

Seguro que teniendo en cuenta estas tres claves para una Navidad feliz en pareja podremos suavizar una buena parte del estrés que a lo mejor hayamos sentido en años pasados por estas fechas. Pero si necesitas más consejos complementarios de cómo aliviarlo, no dudes pasarte por cualquiera de nuestras parafarmacias y nuestras Chicas Farmavida estarán encantadas de asesorarte acerca de remedios naturales y de herboristería que te podrían sentar muy bien.