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CANARIAS, FARMAVIDA, PARAFARMACIA

La ciudad que inspira a los amantes de los huertos urbanos

Existe una ciudad en Suiza que es el sueño de cualquiera que sueñe con tener un huerto urbano. Se llama Les Avanchets y tiene un concepto privilegiado…

Si te gustan los productos frescos de cultivo ecológico y vives en la ciudad, seguro que te habrás planteado alguna vez la posibilidad de tener un huerto urbano. Y, en muchas ocasiones, no es cosa fácil. Muchas personas desisten, mientras que otras idean ingeniosas alternativas para cultivar al menos algunos básicos en su balcón o azotea. Pero los habitantes de la localidad de Les Avanchets en Ginebra no tienen este problema. Porque en esta ciudad europea prácticamente todos los hogares tienen un huerto urbano.

Tal y como muestra la imagen del fotógrafo francés y ecologista Yann Arthus-Bertrand, en esta localidad suiza cada familia tiene una pequeña parcela destinada al cultivo de alimentos. Según afirma el autor de la foto, esta práctica es un legado de la primera Guerra Mundial. En aquel entonces, el gobierno suizo facilitó a los trabajadores unos terrenos, ofreciéndoles así la posibilidad de autoabastecerse y de reconstruir sus vidas. De esta manera dio comienzo una cultura de agricultura urbana que aún perdura y que promueve además la cultura del intercambio de alimentos orgánicos, la integración social y la promoción de una alimentación sana.

Todo un modelo de cultura y estilo de vida sostenible que a muchos de nosotros nos encantaría replicar. Y si a falta de esta posibilidad necesitas hacerte con productos de alimentación de cultivo ecológico para mantener tu dieta sana y equilibrada, recuerda que en nuestras parafarmacias Farmavida de Gran Canaria y Tenerife tenemos un variado surtido de productos entre los que podrás elegir.

 

 

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Luce unas manos bonitas en verano

Si eres de las personas que les gusta dedicar atención a que tus manos tengan una piel suave y una imagen cuidada, te encantará hacer un repaso a estos consejos…

No cabe duda de que nuestras manos son nuestra tarjeta de presentación. Por eso es importante mantenerlas sanas y cuidadas durante todo el año. Sin embargo, cuando es verano la necesidad de prestarles una atención especial es aún más importante. Por eso compartimos contigo cinco consejos que te ayudarán a tenerlas tersas, incluso cuando el sol, el viento, los contrastes de temperaturas, las sustancias químicas, la práctica de actividades hacen la tarea más difícil:


▪ Usa jabones suaves, evita usar agua muy caliente y sécalas cuidadosamente con una toalla de algodón.

▪ Evitar el uso de productos fuertes.

▪ Aplícate una crema específica para manos regularmente, al menos una o dos veces al día. Las que tienen urea o lanolina son muy efectivas para proteger las defensas naturales de la piel.

▪ Aprovecha el momento de la aplicación de la crema de manos para darte un masaje a conciencia, desde la yema de los dedos hasta la muñeca. Así, además de conseguir que el producto penetre mejor, conseguirás activar la circulación e incluso relajarte.

▪ Elige una crema con factor de protección para tu vida cotidiana, especialmente para el verano, puesto que incluso si no estás tomando conscientemente el sol, sus rayos podrían producirte pequeñas quemaduras que provocan manchas.

Y si quieres saber más acerca del cuidado de la piel o que te aconsejemos la crema específica que mejor se adapta a tus necesidades, no dudes en hacernos una visita en nuestras parafarmacias Farmavida de Gran Canaria y Tenerife y encantadas te asesoraremos.

 

 

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Trucos para mantener la calma en momentos de estrés

Cuando la vida te pone en una situación en la que crees que el estrés podrá contigo, es momento de parar y recuperar la calma. Estos consejos te ayudarán…

Probablemente nadie pueda afirmar que su vida está libre de “capítulos” que desestabilizan nuestro equilibrio, que nos desbordan, que nos hacen sentirnos agotados y, por ende, manifestar los síntomas típicos del estrés. Puede ocurrir en casa, con los niños o tu pareja, pero también a menudo en el entorno profesional. Y especialmente en fechas como las temporadas después de las vacaciones, cuando se vuelve a la rutina y la avalancha de tareas para ponernos al día no hace más que crecer.

Para estas situaciones podemos emplear recursos sencillo y naturales que nos permitirán hacer un alto en el camino y recuperar la calma perdida…

PARAR Y RESPIRAR – Si bien suena cliché, sus efectos son milagrosos. Enfocarnos por unos minutos en nuestra respiración, dejar que esta se apacigüe e interrumpir todos esos pensamientos que nos estresan por unos instantes, nos hace ver las cosas con mucha más claridad

DESVÍA TU ATENCIÓN – Si lo de respirar no es para ti, puedes probar a hacer algo inusual y evadirte por un momento del entorno por ejemplo escuchando una canción o incluso bailando. Esto es algo que distrae nuestra mente y nos ayuda a centrar la atención en otra cosa.
CUÍDATE – Para mantener la calma y aumentar el bienestar es esencial cuidarse. Pautas tan obvias como alimentarnos de manera saludable, hacer algo de ejercicio y dormir lo suficiente, tienen efectos estupendos. Si a ello añades a conciencia remedios naturales que ayudan a mantenerte el estrés alejado, aún mejor. En parafarmacias Farmavida recomendamos por ejemplo Ansilit, un complemento alimenticio a base de extractos de Amapola de California y Lúpulo,que favorecen la relajación y ayudan a mantener la serenidad.

SIENTE AGRADECIMIENTO – Estudios recientes han demostrado que la pérdida de control a menudo viene provocada por la insatisfacción con lo que somos o hacemos a diario. Dedicar tan solo 60 segundos al día para apreciar las cosas buenas que tenemos, ejerce un efecto positivo en la autoestima, reportando beneficios físicos y mentales.

Estos son tan sólo algunos de los muchos recursos de los que disponemos para sentirnos bien, no sólo cuando la vida se pone difícil, sino en general, siempre que deseamos llevar un estilo de vida saludable. Si al leer este artículo tienen otras sugerencias o necesitas consejo, no dudes en acercarte a cualquiera de nuestras parafarmacias Farmavida de Las Palmas de Gran Canaria o Tenerife… ¡estaremos encantadas de atenderte!

 

 

RECETA, SALUD

RECETAS PARA CELEBRAR LA PASCUA

Estos días son ideales para tomarse un respiro y disfrutar con calma de aquellas actividades para las que habitualmente nos falta tiempo. Si estás entre la Gente que se Cuida a la que le gusta uniformarse con un bonito delantal a la conquista de nuevas recetas, hemos encontrado algunas ideas especialmente pensadas para la Semana Santa que te podrían gustar. Continuar leyendo …