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Tai Chi, aquazumba y Body-Balance este verano gratis en playas canarias

Las Canteras y La Laja acogen diversas actividades deportivas gratis en los fines de semana dentro del programa Playactiva.

Aquazumba, Tai-Chi, Body-Balance, Resistencia y Tonificación son algunas de las actividades deportivas que se podrán practicar de forma gratuita durante estos meses de verano en las playas de la capital grancanaria. Y es que, durante los fines de semana y en horario de mañana, en las playas de Las Canteras y de La Laja se fomentarán hábitos de vida saludable impartiendo toda una serie de clases de entre los 45 y 60 minutos, que forman parte del programa Playactiva, organizadas por el grupo Ralons Sport en colaboración con la concejalía de Ciudad de Mar del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria. En el caso de la playa de Las Canteras, la ubicación para realizar las clases está prevista frente al hotel Cristina; en La Laja, las actividades tendrán lugar cerca de las piscinas naturales.

El programa de actividades tendrá lugar hasta el próximo 10 de septiembre, en horario de 10.00 y 11.00 de la mañana. Por ejemplo, el sábado día 22 en la playa de La Laja habrá clases de Tai Chi y Body-Balance a las 10.00 y a las 11.00 horas respectivamente. También otras actividades para el control del cuerpo y la mente.
Para participar en Playactiva, basta con acudir a las horas y lugares previstos en el siguiente programa de actividades:


Desde las parafarmacias Farmavida de Gran Canaria y Tenerife te deseamos que disfrutes también de un verano muy saludable y activo, y te recordamos que estamos a tu disposición si tienes dudas acerca de los mejores complementos y remedios naturales para mantenerte saludable y en forma.

 

 

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Disfruta de las mejores playas este verano sin salir de Canarias

Si este año no vas a poder hacer un largo viaje, tenemos algo que podría consolarte: en Canarias contamos con tres de las diez mejores playas de España… ¡disfrútalas!

Deja de machacarte porque tienes que quedarte por aquí este verano trabajando o porque no tienes presupuesto para hacer el soñado viaje a un país exótico y lejano. Porque, aunque a veces no lo tengamos en cuenta, en Canarias somos tremendamente afortunados y podemos disfrutar de playas por las que muchos suspiran.

Y no es simplemente que lo digamos nosotras en las parafarmacias Farmavida de Gran Canaria y Tenerife. Así ha quedado confirmado un año más también en Tripadvisor. Y es que entre las 10 mejores playas de España se encuentran nada más y nada menos que tres canarias.

En el puesto número 10 del ranking de la plataforma de opiniones de viajeros por excelencia se encuentra Lagunas y Playa del Cotillo en La Oliva, Fuerteventura. En un excelente puesto número 6, la Playa de Maspalomas en el sur de Gran Canaria. Y finalmente en un formidable puesto número 4, podemos regocijarnos de que esté la Playa de las Canteras, en Las Palmas de Gran Canaria, que además se ha quedado en el puesto número 14 de las 15 playas europeas destacadas en los Travelers´Choices 2017 de Tripadvisor. Una playa urbana estupenda para surfear, nadar, correr o caminar (con marea baja), con buenos lugares para desayunar, comer, cenar, o sencillamente tomar algo.

Así que ya sabes, no hay motivo para autocompadecerse si no puedes irte de vacaciones o si te vas a quedar por estas tierras. Por muy poquito dinero y sin complicados desplazamientos tenemos tres de las mejores playas de España totalmente a nuestro alcance.

 

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Por qué tus hijos necesitan una crema de protección solar específica

En Farmavida muchas veces nos preguntan los motivos por los cuales los niños y niñas necesitan una crema de protección solar diferente. Te explicamos por qué…

Si bien los bebés menores de seis meses no deben exponerse nunca al sol y los niños de hasta tres años no deberían estar ante el sol en horas de máxima incidencia, pasado este periodo delicado, los más pequeños de la casa están preparados para disfrutar de la playa o la piscina, teniendo en cuenta algunas precauciones importantes. Por ejemplo, es imprescindible que tengan siempre su crema solar aplicada cuidadosamente en todo el cuerpo. También que la aplicación del producto debe reiterarse cada hora o después de cada baño largo. Y la elección del factor de protección muy alto (mínimo 30, pero preferiblemente 50+), también es un factor importante.

 

A la hora de motivar la utilización de una crema específica para niños, Tomás Muret Ramón, vocal de Dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de las Islas Baleares explica para Cuídate Plus que hasta que la piel esté completamente desarrollada (coincidiendo con el cambio hormonal entre los 12 y 18 años) es necesario utilizar productos de protección solar específicos. Este tipo de productos son diferentes de los de las personas adultas atendiendo al hecho de que la piel de los niños es diferente. Según afirma, la producción de melanina de los niños y niñas es menor, poseen una capa córnea mucho más fina y cuentan con un sistema inmune menos desarrollado.

La principales diferencias características que hacen que las cremas infantiles sean idóneas para las necesidades de los niños y niñas son las que enumera la antes mencionada publicación:

1) Sin alcohol
A diferencia de las cremas solares para adultos, no se utiliza alcohol, o el porcentaje es más bajo, para evitar la sequedad de la piel. Además, en general, son más resistentes al agua.
2) Mayor porcentaje de filtros físicos
Las cremas solares pediátricas suelen estar formuladas con mayor porcentaje de filtros físicos que químicos. Los productos de adultos, por su parte, utilizan mayor proporción de filtros orgánicos, disminuyendo el efecto blanquecino, que tan poco gusta a las personas de más edad.
3) Sin conservantes, ni perfumes
“No tienen conservantes, ni perfumes, lo cual disminuye el riesgo de reacciones alérgicas”, señala el farmacéutico. Si el niño utilizase un solar para adultos, “podrían producirse reacciones alérgicas a algunos de estos elementos”.
También hay que ir con cuidado con los fotoprotectores formulados sobre bases alcohólicas, como suelen ser los aerosoles, ya que es posible que produzcan sequedad en la piel del niño.
4) Más untuosas
“Los filtros para niños son más untuosos, por tanto, deberían dejar de utilizarse cuando la piel comienza a tener mayor secreción sebácea por la acción de las hormonas sexuales, es decir en la pubertad”, indica Manuel Asín Llorca, director de la Cátedra de Dermocosmética de la Universidad Miguel Hernández, Alicante.

5) Otras posibles características
Durante la adolescencia muchos niños necesitarán seborreguladores, por lo que será recomendable utilizar cremas solares no comedogénicos (no bloquean los poros y evitan que se formen comedones, es decir, espinillas).

Y si tienes dudas acerca del producto más adecuado para tus hijos, en nuestras parafarmacias de Gran Canaria y Tenerife nuestras Chicas Farmavida estarán encantadas de responder a tus preguntas y de asesorarte.

 

 

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La clave para no subir de peso en verano

Según un estudio de Aora Health, el 54% de los españoles cambia su alimentación durante el verano y el 26% engorda más de 5 kilos… ¡en Farmavida te contamos cómo no pertenecer a ese 26%! 😉

Es natural que cuando llega el verano la vida cambie y los hábitos cotidianos se modifiquen. Sin embargo, los resultados del estudio realizado por Aora Health, definitivamente invitan a reflexionar acerca de nuestra alimentación. Y es que, según afirman, el 54% de los españoles la modifica durante la época estival con la consecuencia de que el 26% acaba engordando más de 5 kilos. Y esto no es algo que se manifiesta en la condición física y que también se hace notar en las prendas que usamos, puesto que equivale a una talla y media más de ropa.

Para evitar que esto te ocurra, el experto responsable del estudio propone, en general, mantener una dieta equilibrada durante todo el año. También sugiere algunas medidas muy sencillas que podemos seguir:

-Comer variado y adaptar los alimentos a los gustos y a la actividad que se realiza.
-Tener siempre en cuenta el tamaño de las raciones, ya que es otra de las claves de la alimentación.
-Reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas, sal y azúcares añadidos.
-Realizar un reparto adecuado de los alimentos a lo largo del día, evitando ayunos prolongados o cenas muy abundantes.
-La mejor bebida para quitar la sed, es el agua.
-Huir de la vida sedentaria: procurar caminar, subir escaleras… Cualquier hábito que obligue a moverse.
-Realizar un ejercicio físico de manera periódica, el que más guste, para mantener a tono el cuerpo y sentirte mejor.

Y si bien sabemos que mantener un estilo de vida healthy no siempre es fácil de seguir al pie de la letra y  que suelen haber etapas más y menos saludables, cierto es también que en nuestras parafarmacias de Gran Canaria y Tenerife encontrarás la ayuda y los remedios naturales que necesitas para que tu alimentación sea saludable, equilibrada y fuente de todo lo que tu cuerpo necesita.

 

 

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Pierde peso sin darte ni cuenta en este verano

A veces, perder peso no depende de estrictas dietas. A menudo la clave está en enfocarse en pequeñas prácticas de las que disfrutemos en el día a día…

 

¿Quieres librarte de algún que otro kilito de más pero no deseas prescindir de disfrutar del verano? Pues nada mejor que aprovechar la época estival para hacerlo de manera natural y sin presión. Estos meses son ideales para incorporar algunos hábitos saludables que se practican de manera muy natural cuando suben las temperaturas y es tiempo de vacaciones. Hábitos con los que, casi sin darte ni cuenta y practicados a diario, conseguirás sentirte realmente bien en tu cuerpo y disfrutar a tope de la playa, las reuniones con amigos y las salidas propias de esta temporada.

Aquí van las tres prácticas que no te costará nada hacer y que tendrán un efecto genial sobre tu cuerpo y tu mente…

PASEA POR LA PLAYA – El buen tiempo automáticamente nos hace sentir más activas. Aprovecha la playita para regalarle a tu cuerpo algo de actividad y un moreno espectacular. Los paseos tanto por la avenida como por la orilla del mar sientan de maravilla, te servirán para hacer ejercicio sin darte ni cuenta y te proporcionarán un bronceado de 360⁰.

COME MÁS FRUTAS Y VERDURAS – En general, en los meses más cálidos la necesidad de “arrasar la despensa” es menor. Además, el calorcito propicia que nos apetezcan alimentos frescos, ensaladas, el consumo de frutas refrigeradas… Aprovecha este natural impulso de comer menos y de consumir alimentos ligeros y llenos de vitaminas.

PONTE GUAPA – En verano, el deseo de ponernos guapas, de lucir piel y bronceado se convierten casi en una necesidad vital. Aprovecha esta motivación y las ganas de verte radiante en la playa y en tus salidas para darte ese empujoncito que a lo mejor te falta cuando hace mal tiempo y padeces el estrés de la rutina cotidiana.

Como siempre, si tienes dudas o necesitas consejo acerca de un estilo de vida saludable y natural, cuenta con nuestras Chicas Farmavida que te recibirán encantadas en nuestras parafarmacias de Gran Canaria y Tenerife.

 

 

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Diez infusiones que te refrescarán este verano

Las infusiones son sencillamente geniales. Al tomarlas regularmente, evitamos el consumo de bebidas azucaradas, nos hidratamos y nos beneficiamos de sus efectos medicinales…


Seguro que habrás escuchado y leído por todos lados que una de los grandes trucos para perder o mantener tu peso ideal consiste en evitar los excesos de azúcar que tomamos de manera cotidiana. Entre las prácticas más habituales, especialmente en verano, está el consumo de toda clase de bebidas azucaradas como refrescos y zumos.

Si quieres dejar que esas innecesarias porciones de azúcar entren en tu cuerpo, tenemos una solución ideal: sacia tu sed con infusiones. No sólo te ayudarán a mantener la hidratación de tu cuerpo ahora que llegó el calor, sino que además tienen mil y un beneficios y pueden estar muy, muy ricas. Además, al tomarlas frías no sólo nos hidratamos, sino que nos producen una sensación refrescante, haciendo más llevaderos los días calurosos de esta época del año.

Esta opción de las infusiones es ideal para la Gente que se Cuida no sólo aporta numerosos beneficios para la salud, sino que se convierte en una deliciosa y refrescante bebida al añadirle unas piedritas de hielo y unas rodajas de aromática fruta.

¿Te animas a hacer de las infusiones tu nueva bebida del verano? Pues si es así, te ayudaremos a que escojas la que más te guste y mejor se adapte a los resultados que busques, enumerándote algunas diez de las más populares entre la gente que lleva un estilo de vida saludable:

Para mantener el tipo.
El té rojo, también conocido como pu-erh, es uno de los complementos más utilizados en las dietas de adelgazamiento ya que entre otras propiedades ayuda a reducir los índices de grasa en el organismo.


Para las piernas cansadas.
Una jarra con una infusión de vid roja, meliloto, hamamelis y arándanos enfriada en la nevera no solo será una aliada contra el calor, sino que te ayudará a combatir tanto el dolor de piernas como las antiestéticas varices.


Para la eliminación de líquidos y tránsito intestinal.
Dos buenas opciones para ayudar a nuestro organismo a eliminar lo que no necesita son el sen y la cola de caballo, tanto juntas como por separado.

Antiestrés.
Tila, melisa, flores de azahar, amapola o rooibos son buenas opciones para quienes se quieren tomar un minuto de calma tras esos puntuales momentos de estrés durante el día.

Para una buena digestión.
La tradicional manzanilla, habitual como remedio casero para combatir problemas digestivos, combinada con la menta puede ser de gran ayuda tras una comida, ya que puede evitarnos síntomas de pesadez y gases.

Contra los gases.
En el caso concreto de los gases, las flores de manzanilla también pueden combinarse con la melisa y el anís, para favorecer la eliminación de gases y mejorar los trastornos digestivos.

Para una piel suave.
El tradicional té marroquí, basado en la aromática mezcla del té verde con la hierba buena posee cualidades antioxidantes y regenerativas que ayudarán a tu piel a permanecer sana en esta época del año en la que está más expuesta al sol.

Para que los más pequeños descansen.
Una infusión de melisa con rooibos posee propiedades relajantes además de un regusto dulce al que el paladar de un niño puede adaptarse fácilmente.

Para respirar mejor.
Tomillo, menta o eucalipto, poseen propiedades antitusivas, expectorantes y descongestivas que sirven de alivio para los síntomas de catarros, alergias y los catarros que los aires acondicionados a veces provocan en verano

Para relajarte.
Si queremos asegurarnos el descanso después de un día intenso una opción es la combinación de la melisa con la pasiflora, ya que poseen propiedades relajantes y espasmolíticas.

¿Aún necesitas más inspiración? Pues recuerda que nuestra Chicas Farmavida te asesorarán encantadas en nuestras parafarmacias de Gran Canaria y Tenerife. Mientras tanto, ¡disfruta de un estupendo e hidratado verano!

 

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Evita este error con la piel de tu bebé

Hay ocasiones en que se cometen errores involuntarios por puro desconocimiento. Y en el caso del cuidado de la piel de tu bebé, podrías estar cometiendo uno sin saberlo…

Un costumbre muy popular por estas tierras es la de dar un baño a los bebés a diario, especialmente como parte de la rutina nocturna, antes de llevarles a dormir. Sin embargo, son muchas las prácticas que tienen un origen cultural y que según estudios cientéficos no son tan beneficiosas como antiguamente se pensaban. Entre ellas parece estar la del baño diario, puesto que, según parece, bañar demasiado a un bebé puede propiciar la aparición de eczemas. Esa es la conclusión a la que ha llegado un estudio publicado recientemente en la revista científica Journal of Allergy and Clinical Immunology. Y es que, según parece y en contra de lo que practican la mayoría de los papás y mamás -que bañan a sus bebés una media de 5 veces por semana-, darle un baño al bebé con demasiada frecuencia unido a la elección incorrecta de productos y a la carencia de hidratación de la piel, podrían ser factores causantes de duplicar la aparición de reacciones alérgicas de la piel.


Por ello, si quieres seguir las recomendaciones del Doctor Simpson, el responsable de la mencionada investigación, así como de muchos profesionales dermatólogos, deberías tener en cuenta algunas consejos que se recogen en The Wall Street Journal y que te ayudarán a reducir el riesgo de eczema:

– Durante el primer año de vida no bañes a tu bebé más de 2-3 veces por semana para evitar que su piel se seque
– Aplica un producto hidratante directamente después del baño
– Utiliza productos de baño específicos para bebé,  sin jabones ni perfumes
– Elige productos de hidratación espesos o con base de aceite, puesto que son mejores para conservar la piel hidratada

Y si necesitas conocer productos que reúnan las especificaciones de los especialistas, no dudes en pasar por cualquiera de nuestras parafarmacias Farmavida y estaremos encantadas de asesorarte para ayudar a tu bebé a tener una piel suave y saludable por mucho tiempo.

 

 

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LAS SIETE HIERBAS DE SAN JUAN

Llega la Noche de San Juan y toca hacer un repaso de aquella sabiduría que, generación tras generación, ha transmitido la esencia de lo que es un estilo de vida saludable.

Si bien las hierbas medicinales nos sirven durante todo el año para prevenir enfermedades, mantenernos sanos y aliviar síntomas, en la Noche de San Juan se convierten además en estupendas aliadas para todas las personas que buscan no sólo salud, sino también suerte, belleza, prosperidad, amor…
Estamos ya en la víspera de San Juan, una noche que llenará de magia todos los rincones de las islas con sus hogueras y los tradicionales rituales de quienes buscan salud, belleza, amor y prosperidad para todo el año.
Entre las prácticas más habituales en esta Noche de San Juan se incluyen algunas en las que se incorporan diversas hierbas, ya que sus propiedades terapéuticas y purificadoras las convierten en uno de los ingredientes clave para muchos de los rituales. De acuerdo con La Voz de Galicia, “hay siete hierbas que no deben faltar en ningún mejunje que se precie”:
– El hinojo. Es una de las básicas. Se cree que espanta a los malos espíritus y es muy especial para apartar el mal de ojo. Como medicina es muy efectiva contra las inflamaciones de ojos o las malas digestiones.
– El helecho. Es uno de los anti parásitos naturales más efectivos. La leyenda asegura que solo durante la noche de San Juan esta peculiar planta florece, para a la mañana siguiente volver a su forma original.
– El codeso. A pesar de que esta planta es tóxica para el ganado, su capacidad para «barrer» (en alguna ocasión hasta de forma literal, porque son usados por algunos como una escoba) los malos espíritus la convierte en una de las plantas básicas de la Noite Meiga.
– La abeloura o hierba de San Juan. Era utilizada como cicatrizante y antiséptica por los curandeiros. Considerada como una de las plantas que eliminan de las casas la presencia del demonio, el refranero de Galicia tiene una frase dedicada a su poder: «A herba de San Xoán limpa a cara de grans».
– La malva común. Tiene capacidades curativas para la bronquitis, los nervios o incluso los problemas digestivos.
– El romero. Era empleado tradicionalmente como medicina natural contra el reuma, la artritis, los trastornos del sistema circulatorio o los males de garganta. Además, se considera que es la principal protectora de los hogares durante la noche de San Juan.
– Hierbaluisa. Es la hierba que debes utilizar si lo que buscas el próximo año es el amor.
Según explica el diario, “una vez recogidas habrá que preparar el agua. En primer lugar hay que coger agua de siete fuentes diferentes, meter todas estas plantas en el líquido y dejarlas reposar durante toda la noche a la intemperie. Cuando la mañana de San Juan nos levantemos, lo primero que hay que hacer es lavarse la cara con ese agua, con la que conseguiremos prevenir enfermedades cutáneas y rejuvenecer la piel.”
Te animes o no a probar este ritual, desde las parafarmacias Farmavida te deseamos que pases una mágica e inolvidable Noche de San Juan.

Foto: En spacio verde, gracias!

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Cómo estar verdaderamente preparados para unas vacaciones con niños

Si ya estás ultimando los últimos detalles para las próximas vacaciones de verano, dale un repaso a la lista que te proponemos para que no se te quede nada importante atrás…

Ahora que el final de las clases está a la vuelta de la esquina hacemos un repaso para que te asegures de tener todo lo verdaderamente importante preparado si te vas a ir una temporada de vacaciones.
1. Viajes en coche
Para viajar en coche tomando las medidas de seguridad necesarias para los niños y niñas es importantísimo asegurarse de revisar si los asientos o “sillitas” están en buen estado, comprobar su correcta instalación, y el correcto funcionamiento de los cinturones de seguridad.
Conviene recordar también el estar preparados para posibles mareos, dando comidas ligeras, llevando bolsas de plástico y muda de ropa preparada para cualquier imprevisto en el trayecto.
2. Bebida y comida para el trayecto
De acuerdo a los especialistas, es recomendable consumir algunos alimentos y bebidas para los trayectos cortos en avión, porque pueden ayudar a combatir las molestias en los oídos de los niños.

Además, si el viaje va a ser largo, hay que asegurarse de mantenerlos bien hidratados durante todo el trayecto.
3. Tarjeta sanitaria y la cartilla de vacunas
Es importante comprobar que las vacunas estén al día. Además, si te dispones a viajar fuera, confirma antes si existen convenios sanitarios en el país de destino. En caso opuesto, puede ser muy práctico y sencillo contratar un seguro general de viajes o un seguro especial en aquellos países donde los riesgos sanitarios sean más importantes.

5. La ropa más adecuada
Lo más adecuado para garantizar que los niños viajen a gusto es asegurarse de que vayan con ropa cómoda y holgada. En caso de saber que van a estar expuestos al sol, será conveniente llevar un buen número de camisetas para proteger su piel. También tener en cuenta que si se visita una zona en la que haya muchos mosquitos, será muy aconsejable llevar manga y pata largas.

6. Protector solar y repelente
En caso de ir a un lugar en el que haya muchos mosquitos es necesario llevar un repelente. Si es la primera vez que se utiliza uno de estos productos, es recomendable antes observar si se genera algún tipo de reacción alérgica en la piel. Y siempre, siempre será aconsejable tener protector solar aplicado allá donde vayan.

Estas son tan sólo algunos consejos que harán tu viaje más seguro y que te permitirán disfrutar más de las vacaciones. Y si tú tienes más que añadir, no dudes en contárselo a alguna de nuestras Chicas Farmavida la próxima vez que nos visites en una de nuestras parafarmacias en Gran Canaria o Tenerife.

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Una manzana al día para proteger tu piel del sol

¿Te gustan las manzanas? Pues este verano estás de suerte porque, según dicen, comer una manzana al día podría facilitar el bronceado y reforzar la protección de tu piel.

Parece ser que la manzana puede convertirse en una estupenda aliada de nuestra piel frente a las radiaciones solares. Así lo afirman los responsables de Manzanas Val Venosta quienes, basándose en las conclusiones de un equipo de investigadores, aseguran que el efecto protector de las manzanas en cuanto a las quemaduras solares y al cáncer de piel. Más de 600 carotenoides en la manzana protegen la piel de los daños que pueden producir los rayos del sol. Con un consumo regular de manzanas, la piel estará protegida como lo estaría empleando una crema solar con factor de protección número 3.

En el caso de las manzanas pueden actuar como refuerzo, aportando vitamina E, C y del grupo B, además de caroteno y betacaroteno (las de variedad roja), un activador de la melanina que facilita el bronceado al tiempo que protege nuestra piel. Además, esta fruta también contiene flavonoides y quercitina. Todos estos componentes, con grandes propiedades antioxidantes, actúan neutralizando a los radicales libres, reduciendo o incluso evitando parte de los daños que provocan en el organismo. Y se presentan en mayor concentración en su piel, de manera que se recomienda lavar bien las piezas y comerlas sin pelar.

Sin embargo, recuerda que nuestra alimentación no puede ser un sustituto de los protectores solares. Los efectos dañinos de la exposición solar deben ser combatidos de múltiples maneras. Entre ellas te recomendamos evitar el sol en las horas más fuertes del día, no tener de manera continuada la piel expuesta al sol durante los largos días de verano o vacaciones, y por supuesto, utilizar un factor de protección solar que se adapte a tu piel. Si necesitas asesoramiento para elegir el más adecuado, en nuestras parafarmacias Farmavida de Gran Canaria y Tenerife estaremos encantadas de recomendarte las mejores opciones.

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Este verano se estrena ‘Doctor Romero’ en TVE para fomentar hábitos saludables contra el sobrepeso

El doctor Nicolás Romero y su equipo, compuesto por una preparadora física y una psicóloga, trabajará con una pareja distinta en cada programa, ofreciendo pautas para alcanzar una vida más sana y evitar enfermedades

La 1 de RTVE estrena este verano Doctor Romero, un nuevo programa de servicio público que tiene como objetivo fomentar hábitos saludables en parejas que sufren sobrepeso, ofreciéndoles una alternativa para alcanzar una vida más sana y evitar enfermedades. El doctor Nicolás Romero, licenciado en Medicina y Ciencias de la Información, y su equipo, formado por una preparadora física y una psicóloga, trabajarán cada semana con una pareja mediante un método natural y personalizado.

Doctor Romero es un coaching médico de 60 minutos en el que la salud y el ejercicio físico acompañado de una buena alimentación serán las claves para que la pareja que se someta cada semana al tratamiento, unida por una relación emocional, laboral o familiar, consiga ponerle freno a la obesidad y el sobrepeso.

Para ello, se aplicará el método HADA (hábitos, actitudes, decisiones y autocuidado), un sistema riguroso desde el punto de vista médico, psicológico y físico. El doctor Romero se encargará de la parte médica y nutricional. Tratará a las parejas de una manera especializada y reforzará la positividad entre los pacientes y el trabajo en equipo. Contará con dos colaboradoras especialistas para llevar a cabo el plan saludable: Paula Butragueño, preparadora física, e Isabel Oñoro, psicóloga.

Los pacientes comenzarán la terapia de choque con una prueba médica y psicológica para evaluar el punto de partida. Acto seguido, llegará la primera fase fija de aprendizaje que contará con pruebas físicas, de psicología emocional, entrevistas con la familia y actividades de la vida cotidiana, como hacer la compra en el supermercado.

El siguiente paso será lograr la pulsera amarilla que indicará que su estado de salud ha empezado a mejorar. La segunda fase será diferente en cada entrega, ya que se diseña en función de cada caso. Si consiguen superar las actividades y las pruebas médicas reflejan valores aceptables de azúcar, colesterol y frecuencia cardiaca, entre otros, conseguirán la pulsera verde y con ello, el alta médica.

Doctor Romero, producido por RTVE en colaboración con El Torreón de Sol, es un programa conclusivo en el que se ve el adelgazamiento y el cambio de los pacientes; y de superación personal, donde el doctor Romero y sus colaboradores trabajan con personas que quieren dejar atrás su obesidad y problemas derivados para siempre, y los espectadores son testigos de ese cambio.

Si te apetece conocer sus historias, no te pierdas este nuevo programa. Y si deseas que en Farmavida te asesoremos acerca de los mejores remedios naturales que te ayudarán a conseguir y mantener tu peso ideal, no dudes en acercarte a cualquiera de nuestras parafarmacias en Gran Canaria o Tenerife y encantadas estaremos a tu disposición.

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El Día de Canarias y sus beneficios para la salud ;-)

¿Sabrías decir qué aspectos del Día de Canarias son beneficiosos para tu salud? Te contamos algo que te hará disfrutar de este día todavía más… 😉


Si con la llegada del próximo 30 de mayo asocias motivos por los que preocuparte de tu salud, desde Farmavida te proponemos que te relajes y disfrutes, porque hay más motivos de los que crees para disfrutar del Día de Canarias. Y es que uno de los platos favoritos de esta jornada festiva contiene más propiedades beneficiosas para tu salud de las que quizás imaginabas. Seguro que en tu mesa o en los lugares que visites no faltarán las tradicionales papas con mojo, una propuesta que no sóla es sabrosa sino que ofrece beneficios para tu salud.

A las papas, por un lado, se le atribuyen beneficios relacionados con la salud cardiovascular que tienen que ver con los fitoquímicos y vitaminas presentes en ellas, además de las kukoaminas, un compuesto con propiedades reguladoras de la hipertensión. Por otro lado, su contenido en fibra ayuda a una digestión saludable, además de proteger al cuerpo del cáncer de colon. También cuenta con vitamina B6, que favorece la renovación celular, así como la salud de nuestro sistema nervioso.

El otro ingrediente que le aporta su cualidad de healthy a las papas con mojo es sin duda el ajo, un superalimento con beneficios que a la Gente que se Cuida seguramente ya les sean familiares. Destaca generalmente por ser un antibacteriano, antiséptico, y prácticamente un antibiótico natural, gracias a una sustancia llamada alicina. También tiene un alto contenido en compuestos que disminuyen el proceso de oxidación celular, además del riesgo de sufrir alzheimer y demencia. Otro beneficio que aportan ciertos componentes del ajo es la reducción de la presión sanguínea, así como la mejora de los niveles de colesterol.

Si nunca te habías parado a analizar las famosas papas con mojo en clave healthy, este Día de Canarias tienes otro motivo para disfrutar de uno de los sabores más isleños y reconocidos dentro y fuera de nuestro archipiélago. Y si te apetece saber más acerca de cómo mantener la salud de manera natural, en nuestras parafarmacias de Tenerife y Gran Canaria estaremos encantados de atender tus consultas.

Mientras tanto, desde Farmavida te animamos a que vayas preparándote para tu Día de Canarias ensayando una buena receta de papas con mojo… 😉

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COMER PARA LUCIR UN BRONCEADO ESPECTACULAR

Para mucha Gente que se Cuida ha dejado hace tiempo de ser un secreto que se puede favorecer el bronceado de manera natural comiendo determinados productos.

Y es que, si además de cuidar nuestra piel exponiéndonos al sol con moderación y armados con una buena protección, tenemos en cuenta el consumir ciertos alimentos, tendremos más posibilidades de conseguir uno de esos seductores y dorados bronceados. Para ello, lo esencial es incluir en nuestra dieta estival productos ricos en betacaroteno, un pigmento vegetal que se transforma en vitamina A al ser ingerido. Según los expertos, al favorecer la síntesis de la melanina, la piel cobra un aspecto sano, brillante y bronceado. Continuar leyendo …

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10 CONSEJOS PARA CUIDAR DE TUS OJOS

Por el día a día de nuestras parafarmacias sabemos de primera mano que la mayor parte de la Gente que se Cuida vive teniendo en cuenta la sabia afirmación de Hipócrates: “Que tu alimento sea tu medicina”. Por ello, no es de extrañar que seamos muchas las personas que nos esmeramos en prevenir enfermedades y mantener un óptimo estado de salud a base de comer con conciencia. O lo que es lo mismo, eligiendo productos de alimentación, complementos nutricionales y remedios de herboristería que mejoran la salud. Continuar leyendo …

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Alimentos contra las quemaduras de sol – II

Si este verano tomas accidentalmente más sol de la cuenta, estos son algunos remedios caseros para aliviarte de las quemaduras de forma natural.
Aunque a nadie le gusta quemarse, lo cierto es que eso de llegar a casa con la piel un poco roja y quemada tras un día de playa es frecuente año tras año. Ahora que el verano ya está aquí, es el momento de tener a mano nuestros protectores solares y no despistarnos en lo que al cuidado de nuestra piel se refiere, ya que en ello está implicada nuestra salud en el futuro. Si aun protegiendo correctamente tu piel y procurando no exponerte más de lo debido, te volviera a pasar accidentalmente eso de tomar más sol de lo que tenías pensado, te sorprenderá saber que existe un gran número de remedios caseros, ¡y muchos de ellos los tienes en la nevera!

Según afirman los expertos, muchas de las propiedades de algunos alimentos aportan beneficios a nuestra piel, tanto para prevenir como para paliar los daños causados por el sol en tu piel. Te contamos acerca de algunos de ellos…
Aloe Vera: Los numerosos beneficios para nuestra salud que aporta esta planta la convierten en una de las más populares entre la gente que se cuida. Existen productos como cremas y bebidas basadas en el aloe vera, aunque en el caso de las quemaduras solares lo más efectivo sea cortar directamente una hoja y aplicarla en la zona quemada.
Lechuga: La lechuga tiene un cierto poder analgésico, debido a lo cual ya los romanos lo utilizaban para paliar el dolor. Una manera de aplicarla sobre nuestra piel es hirviéndola, dejando el jugo reposar unas horas en la nevera, y empapando luego algodón en él.
Chocolate negro: El chocolate con altas dosis de cacao puede llegar a doblar la dosis eritemática mínima, es decir, la cantidad de rayos UVA necesaria para producir quemaduras solares. Esto tiene que ver con su contenido en catechinas, presentes también en el té verde. Una buena manera de aprovechar estas propiedades es optar por un chocolate de al menos un 70% de cacao y comer unos 40 gr. al día.
Leche desnatada: La leche crea una película protectora basada en proteínas que puede venir bien para llevar un poco mejor ese dolor tan incómodo que generan las quemaduras solares. Aplicando leche fresca con una gasa en intervalos de 2 a 4 horas notaremos su refrescante efecto.
Frutos rojos: Los taninos presentes en fresas o frambuesas son de gran ayuda si buscamos paliar el escozor de las quemaduras por el sol. Simplemente moliéndolas y aplicándolas en las zonas afectadas podremos notar el alivio.
A pesar de saber que cuentas con estos alimentos aliados, recuerda que no hay mejor remedio que prevenir, y no conviene despistarse cuando vamos a estar expuestos al sol durante periodos prolongados. En nuestras parafarmacias de Tenerife y Gran Canaria nuestras chicas Farmavida estarán encantadas de atender tus necesidades y consultas si te animas a visitarnos antes de ir a la playa.

NUTRICIÓN

5 BUENOS MOTIVOS PARA QUE EL ACEITE DE COCO ESTÉ EN TU VIDA

El aceite de coco ha demostrado ser otro de los ‘super-food’ y se encuentra para muchísima gente en un estupendo puesto en la lista de ‘superalimentos’.

A continuación compartimos contigo 5 buenas razones para que integres este elixir en tu vida:
1. Estudios han probado que el mero hecho de consumir 1-2 cucharadas de este aceite al día provoca que se reduzca el hambre, se consuman menos calorías y en consecuencia se baje de peso.
2. Es fuente de ácido fólico, de todos los tipos de vitamina B, y de minerales como calcio, magnesio y potasio.
3. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
4. Son ricos en ácido láurico, un probado agente antivírico, antibacteriano y antimicótico.
5. También externamente funciona de maravilla. Se puede aplicar directamente sobre la piel con fantásticos efectos o sobre el cabello para protegerlo del sol.

…muy pronto, muchos consejos y recetas para preparar con este maravilloso aceite.